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对现在年轻人来说,喜欢吃的食物未必健康,吃多会给身体造成负担

2021-03-01 来源: 阅读:1
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高蛋白、高脂肪和高热量的食物一般都是非常美味且营养丰富,如果自己不多加以控制,容易摄食过多会造成健康的问题。对于健康的人来说,除了能让自己过敏或对自己产生不适的食物外,不必忌讳任何食物,平衡膳食才是关键。

对现在年轻人来说,喜欢吃的食物未必健康,吃多会给身体造成负担

现在随着生活水平的提高,很多青少年喜欢食用很多高蛋白的肉制品(炸鸡腿),但是这样摄入过量的高蛋白质,对人体的危害是很大的,高蛋白饮食进入人体后会代谢成氨基酸形式被人体吸收和利用,但过量的蛋白质,就需要通过脱氨基作用转化成糖类或者脂肪储存起来,而产生的氨对人体是有害的,需要通过肝脏转化成毒性相对较低的尿素,通过肾脏的过滤以尿液的形式排出体外,这一过程给肝脏和肾脏造成很大的负担,而一旦尿素排泄不畅,就会转化成尿酸,造成血尿酸升高而导致痛风。

对现在年轻人来说,喜欢吃的食物未必健康,吃多会给身体造成负担

高蛋白饮食,因为其代谢产物是尿酸等一些酸性物质,使得血液偏酸性,人体的机能就会进行中和反应,需要大量的钙镁等碱性物质进行中和,这样就会从骨骼和牙齿中溶出钙质,输送到血液中,尽量调节酸碱平衡。

对现在年轻人来说,喜欢吃的食物未必健康,吃多会给身体造成负担


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